新年あけましておめでとうございます
皆様あけましておめでとうございます！
本年も浜松市の皆さまを少しでも元気にしていきたいと思います。
【寝違え・腰痛】専門の元気堂です(^^)
皆様、お正月はどうお過ごしでしたか？
私は、実家巡りをしておりました(笑)
ある親戚の家で食事をしていると突然…
ドォーーーン
と大きな音がしました！
車同士の事故で前部分がグッシャグシャでした。
幸い大きなけがをした人はいなかったようで良かったです。
年末年始多いとは思ってましたが、まさか目と鼻の先で起こるとは思いませんでした(；ﾟДﾟ)
もし、皆様の周りで「交通事故に遭ってしまった方」「交通事故を起こしてしまった方」で、
どうしたらいいかわからないという方がおりましたら、ぜひ当院にご相談ください。
交通事故のことがマンガ形式でわかりやすく説明されているサイトです
↓↓↓
https://www.jiko-hamamatu.com/
普段と違う生活になるので…
当院は1月5日（火）から診療しているのですが、
正月何もしていないのに「腰が痛くなってしまった」「首を寝違えた」という患者様も多くみられます。
実は、私も車の運転が続き、正月明け数日腰が痛かったのです(-_-;)
もしかして患者様にはばれていたかも(笑)
でも、もうほぼほぼ回復しました！
施術を受けたり、電気治療したりしたのですぐ良くなったのですが、
なかなか通院しないと難しいですからね(笑)
やはりケガ、負傷しないように普段からストレッチなどの予防をしておくことが大事です！
腰痛のストレッチってどうやるの？
腰が痛いとどうしても「腰の筋肉が悪い」と思いがちなのですが、
実はそればかりではありません。
腰を支えている足の筋肉が弱っていたり、柔軟性がなくなると
クッション性がなくなるため、腰に荷重がかかってしまうと考えられています。
なので、腰が痛い人は足のストレッチ
そうですね、簡単なのでいうと
「膝の屈伸運動」
なんかでも十分ですので是非やってみてください(^^)
やってもなかなか痛みがとれない方は早めに受診してくださいね。
↓↓
長くなりますので「寝違え」に関してはまた今度‼
さて、今週のクーポンです！
今週もクイズです！
今回のブログで腰痛の方はどんな体操をやるのがいいと言っていたでしょうか？
帰りに受付で答えを言ってください。
見事、正解されたら100円オフになります(^^)
※クーポンは実費診療分のみ使用可
※使用期間：1月7日（木）～13日（水）
